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自我觉察的力量——香雪制药员工心理健康讲座

来源:本站原创    发布时间:2018-05-11


2018年5月10日下午,广州市番禺区华尔健康心理研究中心为香雪制药股份有限公司开展主题为“自我觉察与心身疾病”的心理健康互动讲座。讲座由华尔中心的特约心理专家高启铭主讲,香雪制药管理层及普通员工约40人参加。

“压力太大”是人们抱怨最多的一句话。现代职场就像一个巨大的高压锅,每个身处职场的人都能感受到压力的存在。不仅职场,在生活的每个领域都充满挑战,如何以良好的心态去面对?哲人说,一个人没有对自己的了解,你无法走得远。可见在心智成长过程中,是否具有自我觉察的能力和习惯极其关键。

在正式开始前,华尔中心工作人员带领大家做暖场游戏,让学员充分进入状态。

讲座伊始,高老师提出两个颇具挑战性的问题,“人是什么”、“你最讨厌哪种人”。围绕这两个问题,从最本质的人性开始探讨,带领着大家一起走进自我觉察的世界。过程中,结合职场、家庭婚姻、亲子教育等情景,让大家了解各种自我觉察技巧在生活中的运用,并让学员做现场示范。在互动中学员的积极思考多次引发讨论,高老师也借讨论的机会给大家分享很多真实的案例,为学员答疑解惑。让大家体会自我觉察的力量,生命的逐渐觉醒给自己的生活带来的好处。

在自我觉察中对自身情绪的觉察尤为关键,香港赛马会排位表,因负面情绪传递引发的不良事件经常发生在人们身边,以情绪的影响为切入点进入讲座的第二节——心身疾病。高老师给大家罗列了各类因心理问题导致的心身疾病,并分析其中原因。从诸多预防手段中选择了“如何应对生活中的应激源”进行扩展,结合上节课的自我觉察,教会大家如何保持健康的心理状态。

讲座最后的提问环节,高老师为学员耐心解答生活中遇到的困惑。从反馈中得知,部分想深入学习的学员意犹未尽,甚至跟我们申请多举办类似心理方面的课程并延长时间。

目前,越来越多企业关注员工心理健康,本次讲座契合香雪集团“尊重生命,厚爱苍生,关爱健康,促进人类健康事业发展”的核心价值。华尔健康心理研究中心将继续在促进人们心理健康的工作上至臻至善。

标签 讲座 心理健康 员工 力量 心身疾病



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