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初秋,当心脑中风来袭,早晚一杯救命水,降低

来源:本站原创    发布时间:2018-08-13


秋天到了,心脑血管病也来了!

炎热的夏季要走了,许多人都在欢呼雀跃,然而伴随凉爽秋天的是心脑血管病。秋天是高血压、冠心病、心肌梗死等疾病的高发季节,(特别脑中风)这是因为秋季是夏季和冬季的过度季节。在炎热的夏季人的血管通常是扩张状态,到了秋天天气转凉血管就会收缩,这样一张一缩对于心脏功能影响非常大。那么在秋季应该注意哪些细节才能有效避免心脑血管疾病的侵袭。

第一点首先要多喝水,(早晚一杯救命水)尤其是上了年纪的人,人体的水份会变少血液粘稠度增加,血液流动会变得非常缓慢,于是就容易发生各种血栓。栓塞到下肢会导致下肢水肿,栓塞到脑子里面就会导致脑血栓,也就是俗称的脑卒中。因此为了有效预防秋季发生脑卒中,尤其是老年人一定要每天多喝水,每隔两个小时就要喝水,因为如果到了感到渴的时候身体已经都严重缺水了。如果能每天坚持多喝水,不仅身体的代谢速度会加快,而且血液循环也会变得非常流畅。

第二点就是坚持早晚锻炼,避免剧烈运动。随着生活水平的提高,人们的养生观念也变得越来越强烈,每天清晨都会看到许多老人在公园运动,到了晚上人们也都会去跳广场舞。但是老人锻炼一定要注意运动量,如果锻炼的时间或者强度超过老人身体的承受能力,这时候心脏功能就会相对不足,而且心脏收缩的负担就会加重,长期如此的话容易加速心功能衰竭。因此老年人在锻炼的时候要结合自己的爱好和身体的状况,既要达到锻炼的效果也要保证自己的安全,www.60884.com

标签 高血压 血液 救命水 粘稠度 老年人



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